주일 대표 기도문

수요예배 기도문 수요예배 대표기도문 성스러운 수요예배를 맞이하여 수요예배 기도문 공유드립니다. 본 기도문이 필요하신 분들은 참고하시기 바라면 아래 관심 있는 내용이 있으시다면 들어가셔서 자세히 확인할 수 있습니다. 수요예배 기도문을 진입, 전개, 결언으로 구분하여 공유드립니다. 해당 내용 참고하시고 본인의 것으로 수정하셔도 됩니다. 참고하시고 본 기도문 보시는 성도에게도 항상 축복과 행복이 함께하길 빕니다. 진입 하나님 아버지 이렇게 한 주의 가운데 당신을 찾아뵈옵고 기도드리옵나이다. 주일 예배 후 삼일 동안 저희를 보듬어 주시고 축복을 주심에 감사하며 이렇게 모아주심에 다시 한 범 감사드리옵나이다. 전개 저희는 주님의 종이 되길 약속하고 주님의 충실한 종이 되길 맹세하였나이다. 그러나 생계를 위하여 주..

건강을 위한 직장인 운동 루틴 코로나 때문에 많은 분들이 힘들어 합니다. 또한 줄어든 신체 활동 때문에 건강이 안 좋아지기도 합니다. 전문 운동인이 아닌 한 직장인으로 어떤 운동 루틴으로 건강을 유지하고 있는지 공유하겠습니다. 특별한 내용은 없습니다. 다만 현재 하고 있는 운동 루틴 공유를 하는 것입니다. 제 운동 목표는 건강을 유지하기와 다른 일상 생활에 지장가지 않는 정도의 운동 양과 시간입니다. 즉 짬이날 떄 할 수 있는 효과적이고 효율적인 운동 방법을 지향합니다. 운동 루틴을 설명드리고 효과에 대해서도 설명드리겠습니다. 하루 운동 3회 실시합니다. 한 번할 때마다 10~20분 사이로 시간이 걸립니다. 턱걸이 1세트 20~30회, 스쿼드 1세트 20회, 플랭크 2세트 세트당 10초, 슬로우 버피 3..

건강정보 모음 건강관리 몸관리 건강증진 정보 많은 분들이 건강에 관심이 있습니다. 시간이 지나면 명백해지는 진실이 있습니다. 그 어느 자산보다 자신의 몸이 가장 소중하다는 것입니다. 앞으로 건강 관련해서 각종 좋은 운동 혹은 식품에 대한 정보를 공유할 예정입니다. 1차적으로는 저 자신에게 좋은 정보를 알고 싶어서입니다. 그런 과정에서 알게 된 정보들을 다른 분들께 공유하고자 합니다. 예전에 체중이 많이 나가는 상태로 긴 시간 유지하였습니다. 계속 그 상태로 삶을 지속하다 보니 건강이 안 좋아졌습니다. 체중을 줄이기로 결심을 하였습니다. 짧지 않은 시간이었지만 체중을 줄일 수 있었습니다. 다행히도 아직까지 그 상태를 유지하고 있습니다. 그 이후 저 뿐만 아니라 가까운 주변 사람들의 건강에 신경을 썼습니다...